[...] na kupke isc w teren|-) Motywacja bylaby i towarzystwo do biegania. nie mam ale prosze juz znalazam motywacje..ba kopas w dupas ..czyli to co ponizej ......i prosze jak szybko poszlo..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14a68731cca44fd286295f236cefbdd1.JPG w zwiakzu z powyzszym ...spadam biegac ...lipopack zapodany .....biegne ogladac wschod [...]
[...] / uginanie przedramion na wyciągu Komentarz: W wyciskaniu trochę mniej serii niż w poprzednim tygodniu, ale większy ciężar. Uginanie przedramion ze sztangielkami podobnie jak ostatnio. Dipsy zaj**iście - super pompa, a w przyszłym tygodniu dołożę trochę ciężaru na pas. Modlitewnik dobrze, dobra pompa. FST7 : zaj**ista pompa. Myślę, że jak [...]
[...] ja mialem zabieg 11.10 a dzisiaj rano juz bylem na silowni, co prawda robilem tylko nogi na suwnicy a pozniej bice na sztandze ale mimo wszystko, bedziesz zaskoczony jak szybko wrocisz na silownie. dbaj o dobre jedzenie po zabiegu w odpowiednio duzej ilosci, nie tylko nie stracisz miesni (moze nawet trcoche urosniesz) ale przyspieszysz [...]
[...] pytanie ale musze być pewny na 100%, mam jedną fiolkę (drugą dokupię w maju) która zawiera 10ml , dokładnie "Testosterone Enanthate-250mg/ml 10ml vial" rozumiem to tak że jak zapodam do strzykawki 1 ml roztworu to zawierać to będzie 250ml testosteronu ? Czyli fiolka starcza na 10 zastrzyków ? Drugie pytanie praktyczne dotyczy igieł, kupiłem [...]
jedyne wahania jakie mam jak sie odpale to wahania wagi jakies + 5-10 kg :-D i jeszcze Cię to nie nauczyło :-P no jak nie jak tak :-) nauczylo mnie ze jak szybko zlapie te 10kg to wiem jak w miesiac sie ich pozbyc :-D
[...] fakcie, patrząc na to co wikipedia wskazuje, czyli Conor 175cm wzrostu, a Cerrone 183cm, (sherdog wskazuje Conor 172cm, Donald 180cm) to jednak ta walka nie była by taka jak nie wiedziałem o takiej różnicy wzrostu. Conor zawsze walczył zawodnikami, z którymi miałby przewagę zasięgu, w tej walce role by się odwróciły i ciekaw jestem jak by [...]
@mate1557 - izo brałem ponad 10 miesiecy , efekty uboczne tak jak u wszystkich: suche usta, ból w plecach , no i czekanie na poprawe, to jest chyba najwiekszy minus tej kuracji, czlowiek sie niecierpliwi kiedy wreszcie koniec, efekty przychodzily stopniowo, mozna zauwazyc różnice z stycznia 2006 i stycznia 2007 :) podczas kuracji nie mialem [...]
Wrzuć jakieś aktualne foto na luzie jeśli możesz. Póki co nie mam możliwości zrobienia nowych fotek, jak tylko cos będę miał to wrzucę ;) jak szybko traciles wage na redukcji? tak sie zastanawiam, zeby nie przesadzic. kilogram na tydzień? Hmm ciężko powiedzieć, może tak być że kilogram na tydzień :) niestety nie powiem Ci dokładnie :( nie [...]
Jak szybko powinno się wykonywać ćwiczenia? Chodzi mi tu przede wszystkim o ćwiczenia takie jak: wyciskanie, przysiady, wiosłowanie i mc. Ile w tych ćwiczeniach powinna trwać faza pozytywna, a ile negatywna? Powinien to być ruch jak najbardziej dynamiczny i szybki czy właśnie powolny i kontrolowany? Bo różne można znaleźć informacje na ten temat. [...]
Jak szybko powinno się wykonywać ćwiczenia? Chodzi mi tu przede wszystkim o ćwiczenia takie jak: wyciskanie, przysiady, wiosłowanie i mc. Ile w tych ćwiczeniach powinna trwać faza pozytywna, a ile negatywna? Powinien to być ruch jak najbardziej dynamiczny i szybki czy właśnie powolny i kontrolowany? Bo różne można znaleźć informacje na ten temat. [...]
[...] 2. , 3. placek żytni z serem żółtym i warzywami 4. samorobotne lody z jogurtu naturalnego, melona i ananasa 5. , 6. kurczak, masło, warzywa ---- Czy w porządku będzie jak poćwiczę do końca tego tygodnia a ostatni tydzień zrobię sobie odpoczynek (potruchtam rekreacyjnie pewnie tylko) ? Czeka mnie przeprowadzka i nie wiem jak szybko ogarnę [...]
Wszystko zależy od tego ile się cofniesz i jak szybko będziesz dokładać. Bo jeśli cofniesz się o 10 kg i dokładać ponownie po 5kg czy nawet 2,5kg to progres szybko stanie. Nie ma sensu zmieniać ilości serii bo i tak ich nie masz za wiele więc zostaw jak masz. Możesz dać progresję z serii na serię jak dotąd i dać np 8 powtórzeń w serii, jak [...]
[...] :) Na początek wielkie dzięki za zainteresowanie tematem! Oczywiście rano będzie porządne śniadanie, ale później między dyscyplinami będą przerwy i niestety nie wiem jak długie - zależy jak szybko to wszystko będzie szło. I właśnie w zależności od długości przerwy zastanawiam się, czy gdzieś tam nie wcisnąć takiego koktajlu który trawi [...]
Jak waga wolno spada to spadki zostaną na dluzej. Jak szybko spada - to już sama wiesz co się dzieje..... Zaczynałaś od ok80kg - a jak długo one z Tobą są? Jaka wagę miałaś ok.20 lat?
Kupie sobie jak juz pójdę na swoje mieszkanie. Narazie wynajmuje pokój i nie będę komuś urządzać mieszkania, tym bardziej ze znając resztę lokatorów, jak szybko sie tam pojawić tak szybko sie rozsypie :D Także, jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co się ma.. Czyli najpiej mieć produktu w temp pokojowej? Nie prosto z lodówki? Co do smażenia, [...]
[...] odkrywa mi prawie całą klatę. SUPER-ki nie trzeba tak mocno ściągać w dół,ponieważ jest już tak uszyta że posiada z przodu potężne podwójnie wzmocnione wycięcie. Czyli jak dla mnie bomba Można powiedzieć że pod względem uszycia,pasuje mi idealnie. Prowadzi się w niej podobnie jak w F6 ,jednak żeby zejść do samej klaty trzeba sporo nałożyć [...]
A ja lubię robić zatrzymanie na górze z mocnym spięciem tyłka i bardzo powolne opuszczanie na dół :-) Też potrafi zmęczyć. Viki, jak sobie przypomnę, jak szybko kiedyś wykonywałam różne ćwiczenia, to teraz i tak już mocno zwolniłam tempo.. ale tu po 12 powt. potrzebuję kilku sekund na powrót zza światów;-)
leah[50 tka]
